揭秘导致男性不育的生活恶习

热中泡澡和桑拿

很多男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。据生育专家介绍，精子生成和存活的适合温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超越这个标准。

高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而致使受孕机会减低，胎儿畸形率增高。

对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。

长时间穿紧身裤或牛崽裤

青年男性喜欢长时间穿着紧身裤或牛崽裤。紧绷绷的裤子常常将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

常常骑赛车

骑赛车是很多男性都喜欢的运动沈阳杂谈。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰曲折度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在遭到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易致使不育。

对策：骑赛车每天不应连续超过一小时；骑行时应套上“海绵垫”，防止睾丸和前列腺受到挤压。

沉迷于电脑

男性对电脑的依赖程度常常比女性愈甚，很多男性除上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降乃至畸形。

对策：平时使用电脑时间应有控制，业余不宜超过3小时，夫妻有怀孕计划时，更应尽可能避免长时间使用电脑。

常吃豆类食品

豆类食品是近年来备受推重的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使精子数量减少，乃至不孕。

对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适当，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。

爱吃烧烤和油炸食品

烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品什么是生殖器疱疹。而烧烤和油炸食品在烹制进程中会产生“丙烯酰胺”，这类致癌物资会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。另外，油炸食品普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。

对策：吃烧烤和油炸食品应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点德阳hpv医生咨询挂号，食品安全较有保障。

好吃腰子等动物内脏

动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的“强精”食品，更是不少人的最爱。但这类食品，不但不能补精，还可能导致不育。

专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢缘由，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不但会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不容易着床，影响受孕。

对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能；进食量应有控制。

喜欢吃芹菜

长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。

对策：控制芹菜*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*；在生育能力方面已有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它堕入外忧内患的地步，甚至抹杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每个生活细节。

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