拒绝衰老 女性怎样养肾最适合

女性出现面部斑点增多，黑眼圈不断增大，都是肾虚惹的祸，而且女人肾虚易变老。那末内江治疗性病的医院，女性怎样养肾最合适呢？下面和小编一起来看看吧！

1、多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出红斑水泡，下降有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏遭到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物资的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

2、别用饮料代替开水

饮料中所含的咖啡因，常常会致使血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽可能避免过量地喝饮料，以白开水取而代之。

3、适当的饮用啤酒

如果已患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4、积极地控制血压

现如今，生活工作压力过大，致使高血压患者愈来愈低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

5、别吃太多的盐

盐，是让肾负担加重的重要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄取得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会致使人体水分不容易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的消退临沧淋病医生咨询挂号。

6、注意蔬菜水果的食用

如果得了慢性肾功能障碍，就应当注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以平淡为好。

7、别吃太多的肉

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长时间如此就会使肾功能受到伤害。每餐肉类和豆制品的摄取量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

8、饮食方面

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山查；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

9、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

10、注意腰部保暖

中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在酷热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或下降肾脏的功能。

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