三招有效缓解女性更年期抑郁症

辽宁省沈阳市50岁的妇女李某今年以来总是感觉周身阵阵发热，爱出汗，丈量体温并无异常梅毒硬下疳持续多久。还常常心情烦躁，爱发脾气。进入4月以来，又开始睡眠不好治疗梅毒专科医院昆明国防，出现愁闷、少语等症状。家人带她到沈阳市精神卫生中心就诊武汉中原医院治尖锐湿疣，经诊断，已患上“更年期抑郁症”。

据沈阳市精神卫生中心主任医师吴辉介绍，在医疗实践中，类似李某症状的患者明显出现增多态势，该症状在医学上称作“更年期抑郁症”，是比较常见的更年期心理问题。对于处于更年期的人、尤其是女性来说，加强自我保健十分重要，预防和治疗更年期抑郁也是非常必要的。

为了应对更年期抑郁症，吴辉等医疗专业人士给出3招破解。一是加强锻炼，增强体质，在运动中取得快乐，忘掉烦恼和不幸，有利于消除焦虑抑郁情绪，减轻症状;2是加强沟通，相互理解，正确处理自己与家人、朋友、同事之间的关系，并以乐观的态度对待生活，对待社会;三是早期发现，及时就诊。

“一些突发事件，如亲人离去、身患疾病会引发或加重更年期抑郁症的发生。”吴辉建议，更年期的女性应尽量控制自己的情绪，遇事保持平静，想要发脾气时要自我暗示或主动转移自己的注意力。另外，如果症状严重，应积极主动的寻求专业医生的帮助。

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