春分养生：早起养阳气

今年3月20日为春分，所谓春分秋分，昼夜平分，分就是半，这是春季九十天的中分点，同时这天太阳直射赤道，昼夜时间相等。随着春分到来，意味着春季已过一半了，天气也出现变化，阴雨连绵，此时我们该如何进行养生保健呢？

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起居养生

在起居方面，虽然春分已进入2之气，天气日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，乃至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，勿极寒，勿太热，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。

另外，南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长胡蝶飞。春分时景色如此，最适宜多接触土地和绿色植物，会令肝胆之气柔缓、舒畅。过了春分，北半球的白昼逐步增加北海治疗性病的医院，不要错过大好春光尖锐湿疣，尽可能和太阳一起醒来。熬夜生肝火，早起养阳气。若7天连续做到早起不熬夜，精力和气色会明显改变怀化尖锐湿疣医生咨询挂号。

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