神奇气味改善健康状况

神奇气味改良健康状况，为何说奇异气味改良健康状况，由于不同的气味重含有不同的物资，这些物资有可能对人体有益，下面就由小编来给你介绍下这篇文章吧。

气味可改良身体

心情烦躁，坐立不安？闻闻橘子或薰衣草吧！

澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大下降。在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。从中医的角度来讲，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色采，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的巧摆设，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要到达一定的浓度。

tip：忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧。

一运动身体就无力？闻闻薄荷吧！

薄荷香味能减缓头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的气力、速度和自信。薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩大，增进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。

tip：当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器。

痛经难受不适？闻闻精油加按摩！

韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油推拿，经期各种不适感将减少50%。用抗痉挛的精油在腹部轻轻推拿，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛以外，精油还可以照顾到情绪上的问题。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的女性，要避免使用这类精油来医治痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。有些女性的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常合适使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或乃至改变月经周期，相反的，它可以调剂月经周期，还具调顺子宫的功效。

tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它推拿下腹部。

睡眠不好、失眠抓狂？闻闻薰衣草！

英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够医治轻度失眠症的病人。

1.自制熏衣草香枕（一般500克可以做一个）：熏衣草治疗失眠功效最好。用于熏衣草香枕，可以有效改良人们的睡眠质量，具有安眠、平静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入睡，保您安枕无忧。

2.薰衣草香包：熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，使人身心舒缓。

3.靠垫：放在房间里或沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味（500克可做一个）。

4.沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。

5.熏衣草花茶：大约20-30粒熏衣草，有条件的可以加些蜂蜜，开水冲泡便可。

想让自己性趣盎然，闻闻黄瓜！

气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除提升浪漫气味外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜和婴儿爽身粉的气味。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激起女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。与此相反，樱桃、碳烤烤肉和男用古龙水则会让原有的性爱氛围短路，由于这几种味道会引起女性阴道血流量明显下落。味道之所以可以唤起性欲，一方面是由于嗅觉与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生。另一方面，可能是信息素在起作用。看来，要想让性爱更加热烈，其实不需要甚么烛光晚饭和补品，只要用黄瓜片在耳朵后面推拿几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。

如何调理不良情绪

1、自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调理法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗读滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用制怒、忍、冷静等自我提示、自我命令、自我暗示，也能调理自己的情绪。

3、环境制约法

环境对情绪有重要的调理和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧愁时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5、能量宣泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排解和宣泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌

6、适当的表达自己的感情

有些话语这么说也许会带给他人反感或惭愧，但是如果用另外方式表达，会让他人更深入的认识，如何表达情绪是一门艺术，需要我们用心体会。

7、正当的宣泄我们的情绪

长期的不良情绪会给我们的身心健康带来危害，甚至引发疾病。情绪苦闷的时候，我们可以和亲朋好友聊聊天，倾诉一下，化解苦衷。

8、适当的控制

当我们认识到我们本身有不良情绪的时候，我们要学会控制，不要在火头上做出冲动的事情，比如你生气了，我们可以采取听一下轻音乐，读一篇散文，来化解苦闷不满。

9、学会自己察觉

在一些过错或不良情绪行将产生前，我们应该会有意识，这时候我们就要有后顾之忧，发觉自己的情绪，及时排解是从本源上扫除不良情绪的方法。

10、充实自己的内心，让自己心胸强大

我们平常可以参加一些体育锻炼，多读书多看报，让这些来充实自己的生活，同时也让自己的内心变得强大，所向无敌，无所畏惧。

11、倾诉

向亲人、朋友倾诉自己的烦恼、委屈等，如果觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可通过写日记或找心理咨询师，来宣泄不良的情绪。经过一番宣泄，你的烦闷情绪就能够得到一定程度的化解，同时还有可能得到许多有益的点拨或安慰。

12、运动

耗氧运动（如跑步、狂奔、游泳、骑车等）是一种改变卑劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。建议每星期坚持运动35次，每次最少20分钟，有助于使人的精神振作。

文章奇异气味改良健康状况小编已介绍完了，供参考喔！文章挺好的，不过你有没有在其中学到了它的精华呢？

淋病

哈密性病治疗费用

贵港治疗梅毒的医院

上一篇:男人最要清洁的竟是这块“皮”

下一篇:怎样治疗关节炎呢