按摩部位为何有利长寿

寻求长寿是人类永远的话题，其实，推拿部位有益长寿，下面小编就给大家介绍一些推拿部位有利长寿的原因，赶忙一起去了解。

每个人都想长寿，长寿的方法有很多，专家提示：每天按摩5部位让你轻松活到99。

1、脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有不计其数个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏，可见脚保健的重要性。常常弯弯脚指、漫步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有增进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调理阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

2、腋窝

刺激腋窝可增进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，增进血液循环，并使各器官充分得到营养和氧气的交换，使大脑、心脏和肺都受益不浅。故专家们称之为腋窝运动。

3、前胸

磨擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体全部免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物资，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下磨擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，延年益寿的作用。

4、脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。常常推拿脊柱，则可激起经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

5、肚脐

肚脐常被养生学家营为保健要塞。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。常常推拿肚脐有预防和医治中风的作用，能玄病健身、益寿延年。 由此看来，常按以上部位，能有效的帮你延长寿命，更六种有助于长寿的推拿法

1、推拿足三里穴：效如参茸的滋补品

适合症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸，一样可达到长寿目的。

2、推拿关元穴：恢复活力

适合症状：各种生殖系统疾病.

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。经常使用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉堆叠置于关元穴上，略加压力，快速地、小幅度地上下推动。气与长寿密切相干。补益气血有助长寿。

3、推拿中脘穴：治疗胃病

适合症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，特别对减缓胃痛和医治消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的集聚穴位，同时号称胃的灵魂腧穴，具有健脾和胃、补中益气之功，进而有助于长寿。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。经常使用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌堆叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。

4、推拿内关穴：心脏的保护伞

适合症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

内关穴是心包经的络穴，中医用来医治心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩此穴位一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失，以助长寿。

5、推拿合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

适合症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

合谷穴是手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉便可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。此穴位常推拿，可减缓疼痛，延长生命，到达长寿之目的。

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