夏天花椒水泡脚的好处

夏天花椒水泡脚的好处有哪些呢？夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃；另一方面，夏天毛细孔多开着，凉风特别还有空调常常直接进入身体的内部，这都是寒；夏天，常常身体多湿，水份的代谢不顺畅；出汗过多消耗气血（注意是过量出汗，适当的出汗对身体是有益的），汗和血是同源的，长此以往，这都是寒的缘由。寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒去湿和通气血是花椒水泡脚的拿手好戏。

泡脚最佳方法。

每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用，煮上花椒、生姜冲水，可以驱寒补阳。如果吹空调致使了感冒、头痛或发热，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以减缓。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚根处仔细找找有没有痛点，每一个痛点处按揉三分钟，会到达事半功倍的效果。

夏天花椒水泡脚的好处。

1. 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚便可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

2. 花椒泡脚10分钟最解乏。

水温一般在4050摄氏度，以双脚皮肤发红、脸部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或芥末，有益于增进足部血液循环。

3. 花椒泡脚可祛寒。

泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为好。

4. 花椒泡脚能预防流感。

坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合推拿手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调理人体性能，从而到达自我保健的效果。

5. 花椒泡脚增强免疫力。

用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

6. 花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。

花椒水泡脚注意事项。

1、太饱太饿时都不宜泡脚。

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，由于沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥。

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、常常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会致使人体血管扩大，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这势必致使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们病发的危险。

3、糖尿病人要留意水温。

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要当心感染。

得了脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，由于这样很容易造成伤口感染。提示：足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不容易泡脚。

5、泡脚不要泡太久。

泡脚时间太长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，逐日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫。

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，到达舒活筋骨的目的。

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