学习肚皮舞 肚皮舞助你修炼性感美颈

虽然这类舞蹈被称作肚皮舞，但事实上它不只是腹部的运动，而是几乎要用到全身每一块肌肉，它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈，对音乐的依赖性很强，对女性的颈部线条的修炼也是有惊人的效果。

肩膀

1、手臂放在身体的两侧，自然下垂。

2、以肩关节为中心，带动大臂关节围绕其旋转喀什治疗梅毒的医院，可以两侧分别做，也可同时做。

3、抖肩难度比较高，初入门还悟不出窍门。不过为了学会这个动作，先练习肩部的气力和灵活性还是很重要的阜新hpv治疗费用。

通过平衡双肩，学会抖肩的动作梅毒，可以把迷人的锁骨和肩膀的棱角练出来。

脖子

1、挺胸，把气力和注意力集中在脖子两侧的肌肉和神经上。

2、背部伸展，在身体基本保持不动的前提下，以肌肉带动头部向左右两侧探出去，眼睛可以随着转动，但注意头部力争不改变。

通过这个动作，可以训练出挺立、秀美、灵活的脖子，还可以预防office多发的颈椎疾病。

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