夏季养生食谱有哪些 四款美食防暑祛湿

夏季养生食谱有哪些?盛夏来了，天气愈来愈热，高温的天气让人出现很多不适症状，加上湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多随州治疗尖锐湿疣的医院。所以在这个时节，要注意防暑祛湿，那么夏季如何防暑祛湿呢?不妨从饮食下手，饮食以清热解暑为好，那么夏季吃甚么防暑祛湿呢?下面小编给大家推荐几款夏季养生食谱，大家可要学学了。

清拌茄子：

[配料]嫩茄子500克hpv治疗优质医院推荐，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适当。

[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内北海生殖器疱疹医生咨询挂号，撒上少量盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。

[功效]清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。

注意：豆角中含有血球凝集素A，是1中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以避免中毒。

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