怎样预防胎儿畸形 孕妇吃什么预防胎儿畸形 介绍孕妇饮食注意事项

我们都知道在怀孕期间孕妇的饮食营养是很重要的，这不仅仅关系之母体的营养，还是胎儿的营养，那么怎样预防胎儿畸形？孕妇吃甚么预防胎儿畸形？下面小编就为大家介绍孕妇饮食注意事项，一起来看看吧

含叶酸丰富的食物

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”生殖器疱疹的原因有哪些，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕初期补充一定量的叶酸可以避免胎儿脑神经管畸形。

代表食品：普遍存在于有叶蔬菜之中尖锐湿疣的危害，如青菜、卷心菜等番茄这样吃最容易伤身，在水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

牛肉蔬菜浓汤

材料：牛肉100g，芹菜50g，西红柿1个，土豆50g，洋葱50g，黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适当。

做法：

1、牛肉切成小丁。土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。

2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至8成熟。

3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。

4、面粉炒出香味并呈金黄色时，将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟。

5、加入已经煮过的牛肉和牛肉汤，改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟(进程中要每隔5分钟充分搅动1次)，食用前调入黑胡椒粒便可。

综上所述：以上就是小编为大家介绍的关于怎样预防胎儿畸形的全部内容，相信大家也都知道了孕妇吃什么预防胎儿畸形了吧！

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