秋季养颜护肤吃甚么 秋天养颜的饮食 秋天美容护肤的食疗方

秋季需要好好养生保健，天气干燥也需要好好保养皮肤，秋季护肤最重要的就是补水保湿性病传播的五大途径，秋季美容护肤可以吃甚么呢？下面我们就一起来看看秋季养颜护肤可以吃甚么吧。

1、豆类：绿豆、红豆

绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。

红豆既能清心火，也能补血汗。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常合适血汗梅毒有哪些症状，让你冬季手脚不在寒冷。

2、肉类：鸡肉、鸭肉

鸡肉所含的丰富蛋白质，是构成肌肤、指甲、骨骼、血液细胞的重要材料，且相较其他肉类，鸡肉蛋白质纤维柔软分析治疗生殖器疱疹的方法哪种好，最容易被人体消化吸收喔！蛋白质中的胶原蛋白，是保养美化肌肤不可少的原料。且鸡肉中的维他命A也有助于保持皮肤、黏膜的正常运作，保护肌肤健康。

鸭子是秋季的清补佳品，它不但营养丰富，而且因其终年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效，特别是在防秋燥之时，多喝点鸭汤则更好。

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