哄宝宝睡眠错误做法全解，喝什么茶睡眠好

功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。尤其是要注意不要在晚上睡觉前吃黑枣，否则的话很容易因为胃痉挛以及胃胀气从而影响正常睡眠。特别是患有慢性胃肠疾病的人，最好少吃。

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲。

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