中医补充元气抗衰老补充元气懂得这些步骤

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物资与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。那么，我们平常怎样养元气呢？

补充元气要懂得这几个步骤

第一节 混元剑指诀上举至鼻潜伏期梅毒的症状表现是什么?，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔顺腹式呼吸。

首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。

第二节 右手掌心敷于肚脐哪些食物不容易变质？，左手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，左手上升至掌心对印堂穴，然后呼气的同时左手着落渐渐导引至下丹田，手掌心敷于肚脐。

右手向上，右手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，右手上升至掌心对印堂穴然后呼气同时右手下落渐渐导引至下丹田，手掌心敷于肚脐；左手上升，两手相互交换重复上面的动作。

第三节 两手食指指法与第一节相同，但一个吸气分三次或五次完成。

一个呼气分三次或五次呼出。

不管吸气或呼气都是短而有力尖锐湿疣会在哪些方面危害身体，就好像腹部里面开、开、开或是合、合、合。

上一篇:三七粉的功效 生三七粉和熟三七粉的区分

下一篇:椰蓉蔓越莓面包的做法