元宵节食谱五仁南瓜汤圆的做法，本田小南瓜

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等b族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。>>>多吃什么可以美白

推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜南瓜饮食误区有哪些呢症状图片?这是不少喜欢美食的朋友所关心的内容，现代人们的生活水平提高了运动健身，已经达到了无所不食的地步湿疣病因，但不论什么食物都有其误区，只是我们暂时还不了解，下面朽就为你介绍南瓜饮食误区。

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