常吃沙拉的5个健康隐患，首乌玫瑰沙拉

蔬果沙拉材料:小蕃茄个、苜蓿芽碗、西生菜片、加州梅个、黑枣精小匙、蕃茄酱大匙在煮饭水里加几滴沙拉，可使米饭粒粒晶莹。滴几滴柠檬汁，则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。

每多摄取膳食纤维，可降低%到%的心血管疾病发生率;每天吃膳食纤维的女性比只吃者应该如何预防梅毒疾病呢，罹患糖尿病的风险降低%。很多人以为来盘生菜沙拉就可补足膳食纤维，其实不然，最好把主食改成糙米饭、全麦面包等全谷类，配上绿花菜、香蕉、木瓜、奇异果等高纤维蔬果。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每香蕉含钾～毫。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜女性养阴补肾 常按8大穴位，避免雪上加霜。

这是最简单的做法。把香蕉切成小块育儿知识，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。黄色：玉米马铃薯沙拉

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