大红豆减肥食谱，孕妇可以吃红豆汤

新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净;做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可哪些运动可助男人快速减肥呢。(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

米仁20克,花生仁15克疱疹是什么引起，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10克，血糯米20克，莲子15克。红豆，俗称赤小豆，由于红豆的颜色为红色，因此红豆可补心也可补血，而且，红豆中的营养成分能更好的帮助人除湿。红豆不仅能够除湿，还有消肿解毒、清热健脾的作用，所以平时用红豆煮水喝，对于体内排毒和除湿是有很好的疗效的。

提示：红豆饮食养生，是一种药食同源的食物。红豆营养丰富，每100克中含蛋白质2常吃红豆有哪些好处

豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

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