常吃牛肉的十个奇异好处，奇异果的功效与作用

材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。推荐菜单：黄金奇异果冻饮

奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。解决便秘的方法很多，例如，推荐奇异果疗法——每天两颗奇异果。专家近期针对奇异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应进行专项研究。

高维生素c的食物治疗医院!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素c可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力男性。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤症状图片。

将一个带皮的完整的新西兰奇异果、半杯冻草莓、一杯橙汁和半杯原味酸奶加在一起搅拌均匀即可。做法：奇异果洗净去皮，切成块状备用。将奇异果及脱脂乳酪一起放入果汁机中，拌打约秒即可。

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