鱼干肉干多吃对健康不利，鳝鱼干怎么吃

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！原料节瓜斤半，猪争斤。墨鱼干两，红枣十粒，姜二片，盐适量。

丢三拉四时：做事丢三拉虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。材料(次分量)：魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干条、酱油勺、料酒勺、盐适量、水杯。

材料：猪面肉200克，丝瓜300克，洋葱片50克，手撕鱿鱼干30克，红椒件30克，葱段15克，蒜片10克，盐、糖、生抽、米酒、姜汁、生粉、花生油各适量。鱼干片

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