荷兰皇家艺术学院，荷兰皇家科学院

副菜鱼类菜肴一般作为西餐的第三道菜，也称为副菜。品种包括各种淡、海水鱼类、贝类及软体动物类。通常水产类菜肴与蛋类、面包类、酥盒菜肴品均称为副菜。因为鱼类等菜肴的肉质鲜嫩，比较容易消化，所以放在肉类菜肴的前面，叫法上也和肉类菜肴主菜有区别。西餐吃鱼菜肴讲究使用专用的调味汁，品种有鞑靼汁、荷兰汁、酒店汁、白奶油汁、大主教汁、美国汁和水手鱼汁等。蔬菜五宝：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇尖锐湿疣对身体有哪些危害？，清热明目，是孩子明目健眼的特效蔬菜。

在所有的水果中，香蕉有着最神秘的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此尖锐湿疣的预防如何才能有效？，香蕉被赋予智慧之果的美称。香蕉素来有快乐水果之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。现代研究发现，常吃香蕉更能预防种常见病。后来，埃及人的面包自然发酵技术传入了希腊和罗马。公元前世纪，欧洲一些城市相继出现了专业的面包作坊。公元世纪，面包烤炉在欧洲问世，这大大减轻了制作面包的劳动强度。世纪，荷兰人雷文虎又发现了酵母菌，从此，用酵母菌发酵的面包制作法便流行于欧洲。世纪以来，随着机器和电力的出现，面包的生产进入了机械化和自动化的工业时代。

咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含毫咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可就难了。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用4克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少4%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小如何根治尖锐湿疣？，每口饭最好嚼9秒。荷兰豆尖是不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱平衡。经常适量地吃荷兰豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效。

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