小小蚕豆你不知道的食疗功效

蚕豆怎么做好吃，吃蚕豆有甚么食疗作用吗？蚕豆在生活中很常见，蚕豆含有多种人体所需的营养物质，更有补中益气，健脾益胃的食疗功效。那么就一起来看看蚕豆食疗功效及养生食谱吧：

清炒蚕豆

原料：

鲜蚕豆500克

调味料：

油40克，碎葱少量，糖、盐、味精各1小匙。

做法：

1西双版纳尖锐湿疣的中医治疗.将油烧至八分热，放一些碎葱，然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大，使蚕豆充分受热。

2.加水焖煮，一般来说，水量需与蚕豆持平。为保持蚕豆的青绿，嫩蚕豆焖的时间不必太长，蚕豆起“黑线”后，可多加些水，盖锅时间也需长一些。

3.当蚕豆表皮裂开后加盐，用盐量比炒蔬菜略多些。蚕豆烧熟后会有一些苦涩，所以需加入一些糖，再加入适量味精，盛盘便可。

火腿蚕豆

熟火腿75克、鲜蚕豆300克

白糖10克、味精3克、奶汤100毫升、熟鸡油10毫升、精盐2克、精制油30毫升、淀粉10克

1.将蚕豆剥皮、除去豆眉，用冷水洗净，在沸水中煮熟。熟火腿切成0.3厘米厚、1厘米长方的丁。

2.锅置中火上烧热，倒入精制油至热时，将蚕豆倒入，约煸炒10秒钟，把火腿丁下锅，随即放入奶汤，加白糖和精盐，烧1分钟，加入味精，用湿淀粉调稀勾芡，颠动炒锅，淋上鸡油，盛入盘内便可。

鱼汁蚕豆瓣

鲜蚕豆200克、鲫鱼一条

盐、料酒、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、葱、姜、食用油各少许

1哈密哪家公立医院治生殖器疱疹.将蚕豆洗净，放入沸水锅中，加盐、葱段、姜片，煮至熟后装入盘中。

2.将鲫鱼去鳃、鳞，内脏洗净。坐锅点火倒入油，油至四成热时放入鲫鱼，煎至两面金黄时加入清水，用大火煮至鲫鱼烂、汤色白南京权威性病医院?，放入盐、鸡精、胡椒粉、白糖、料酒、酱油。

3.将鱼和汤盛出放在煮好的蚕豆瓣上，上面撒上少量葱丝便可。

雪菜豆瓣酥

雪里蕻150克、蚕豆瓣150克、瘦肉75克

料酒少许、酱油少量、淀粉少许、1／2茶匙、糖1茶匙、清水4大匙

1.瘦肉切丝，拌入调味料略腌；蚕豆洗净、先煮熟冲凉；雪里蕻洗净、切碎。

2.用3大匙油先炒肉丝，变白时加入雪里蕻和蚕豆瓣同炒，并加入湿淀粉、盐、糖，炒匀即盛出。

3.应用于酒醉不醒：蚕豆苗适当，加油、盐煮汤，灌服。应用于水泻：蚕豆茎30克，水煎服。

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