吃完花生毛豆别立即吃肥肉

文章导读 几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。据了解超过80%的人认为，”花生””毛豆”加烤肉串是比较健康的宵夜。虽说烤肉脂肪含量高，但可以通过花生毛豆这样的“素食”来中和健康专家，绝对符合荤素搭配的原则。其实，事实刚好相反。尤其对于“”三高””人群来说，这种搭配更是“错上加错”。

”肉类”含有大量的”蛋白质”和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉类。因此，如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗”米饭”还高了，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。不过生殖器疱疹病因，如果将部分烤肉替换成花生，倒是个不错的选择症状，既控制了总热量，还能提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸。

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