常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神

夏季”心火”偏旺能治断根吗，人容易出现”烦躁”不安，”心情”激动，睡眠不好，甚至长时间”失眠”等，选用能够镇静安神的”穴位”进行”针灸”或按摩，可起到安定神志，调节”情绪”，促进睡眠的作用。按摩以下八个穴位，解决失眠菜花状赘生物，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。

(1)率谷穴：

位置：耳尖直上1疱疹病因.5寸。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

(2)”内关穴”：

位置：腕部横纹上2寸。

操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

(3)”神门穴”：

位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

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