太极拳调节内分泌系统调整脏腑功能

太极拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义产生了些许变化，之前的人作为护身宝贝，现在的人用来强体健身。

中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问阴阳应象大论》说人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能致使气机逆乱，从而造成脏腑功能失调和损伤。太极拳前人曾被称之为知觉运动，其缘由在于其锻练是与人意念感觉分不开的

。最初练习者要注意动作是否正确，再者要注意在练习中掌握每一个要领。如是不是做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。但是这只是初步的以意导体，以后渐渐地还要以意导气、以气运身。

太极拳意图方法是用意控制人体的动作和内外运转，排除杂念，求得虚静。据研究，在练拳时大脑皮质运动中枢处于兴奋状态，其他区则处于相对抑制状态，这类相对的意静使人在练拳时把一切烦杂思絮抛在脑后，全神贯注于拳中性病湿疣疱疹有什么症状，故而在练拳后不但能使人神清气爽、精力充沛，而且长期锻炼更能让人心胸开阔、情志健康。

另一方面太极拳对神经功能调节，也有利于病人病情的恢复。以上所述正如《素问上古天真论》所说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调理内分泌系统。因此，通过练太级拳，不但能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改良体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。

太极拳的练习，即腹式呼吸，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张梅毒一期硬下疳有什么特点，可以加强血液循环。

更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩大，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间产生心脑血管急症。

练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够医治神经衰弱、忘记失眠、神志不宁等症孕妇不小心感染了生殖器疱疹怎么办呢?。可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。

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