几个保健道理其实是生活误区

生活富裕了，人们越来越重视健康，医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”hpv16病因。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。下面7个建议你可能听说过，也可能正在遵从生殖器疱疹图片，但它们纯粹是在浪费你的时间，不听也罢。

一年至少看两次牙医

这个建议最初来自西方国家一个很老的牙膏广告，以前没有科学依据支持它。这是有科学根据的。2011年美国心脏协会会议上公开的一项研究结果显示，由一位专业人员对你的牙齿一年清理一次可降低24%的心脏病发作危险和13%的中风危险。

晚上8点后不要吃东西

热量是没有时间观念的。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校人类营养学中心副主管苏姗。鲍尔曼表示，从热量吸收上来看，凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别疾病。另外，饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上，新研究显示，如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西。如果你是一个60多岁的老人，更应该这样做。一顿富含蛋白质的饭食或一杯乳清蛋白奶昔都能为你的身体提供合成肌肉所需的营养成分，还有助于抵抗老年性肌肉损失所造成的影响。

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