三月防晒不要吃这些水果

摘要：春季虽然阳光很好体育，很适合外出旅游。但是三月的紫外线却不饶人，春季是紫外线最强的时候。下面就给大家介绍防晒功效强的几种水果？ 【春季为何要防晒】 很多朋友对防晒都有一...

春季虽然阳光很好，很适合外出旅游。但是三月的紫外线却不饶人，春季是紫外线最强的时候。下面就给大家介绍防晒功效强的几种水果育儿心得？

【春季为何要防晒】

很多朋友对防晒都有一定的误区，认为防晒是夏天要做的!这其实是错误的想法哦!虽说春季的紫外线并不是那么的强烈，但也是我们皮肤最大的敌人。

春季天气较为干燥，紫外线穿透性较强，能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。同时也会造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。

【防晒不趁早 小心提前变老】

其实不是只能用防晒霜防晒，很多水果中含有大量的维C，有我们需要的防晒元素。所以多食用水果也能也能帮助我们防晒。就比如下面这三种水果。

1、奇异果

奇异果被誉为水果之王，因为它含有丰富的维C。所以食用奇异果不仅可以达到防晒、晒后修复以及去晒斑的功效。还能使皮肤保持水润有光泽。是防晒水果的不二之选。

2、西红柿

西红柿的防晒能力可是最好的，因为它富含的番茄红素是一种抗氧化剂。如果我们每天摄入十六毫克的番茄红素，那晒伤的危险系数也会下降至百分之四十。但是一定要热吃才能更好发挥它的防晒效果。

3、柠檬

大家都知道柠檬能美白，喜欢用新鲜的柠檬片泡水，长期食用有美白的功效。因为柠檬含有丰富的维C，对皮肤有很强的护理作用，同时能增强皮肤的防晒效果。

一年中春季是最需要防晒的季节，虽然春季的天气很好，但大家都不要被这种温柔所骗。所以大家的防晒工作一定要做到位运动健身。可以经常食用介绍的三种水果，它们都有很好的防晒功效。

上一篇:大药片和胶囊最好站着吃

下一篇:不去健身房15分钟锻炼法