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空调房里的养生法则你做对了吗

发布时间:2018-05-04 11:00:05 来源: ys.woasj.com 作者:我要养生网

导读:空调虽好,危害却不少,使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生,是一……

空调虽好,危害却不少,使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生,是一门不可不知的学问。

空调虽好疱疹图片,危害却不少,使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生,是一门不可不知的学问疱疹潜伏期症状图片。

由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率,颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉,肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱,干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。如果经常在空调房里,一定要遵循以下养生法则。

养阳:大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭早期症状图片,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。

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