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忙里偷闲舒缓精神压力

发布时间:2018-04-22 12:46:18 来源: ys.woasj.com 作者:我要养生网

导读:生活节奏不断加快,压得人喘不过气,睡觉也不踏实沈阳男科性病医院。怎么办?1、懂……

生活节奏不断加快,压得人喘不过气,睡觉也不踏实沈阳男科性病医院。怎么办?

1、懂得欣赏他人

对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美成都治疗尖锐湿疣的费用是多少,你会放下攀比心,分享到喜悦。

2、要求别太高

美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出,完美只是一种理想目标,可以为之而努力,但不能让它拖累生活。消沉时记得随时提醒自己永州生殖器疱疹治疗费用,平凡的快乐才是生活的真谛。

3、把自己的想法说出来

面临压力或者挫折时,一定要向家人或是好朋友倾诉,把想法说出来,这样可以让你心情松弛、思想活跃,重新振奋起来。

4、学会忙里偷闲

总被生活束缚,神经就会永远紧绷。每天抽点时间发呆、胡思乱想,或者每隔一段时间与大自然亲近,才是生活的艺术。

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