八宝粥的做法讲解 汉族传统节日食品

八宝又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，下面为大家介绍八宝粥的做法：

八宝粥的做法：

主要食材：大米(紫米)各50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克。

调理脾胃部分：花生红衣10克，薏仁10克，莲子10克，芡实或茯苓10克，核桃10克。

八宝粥的做法——步骤：

1.将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上

2.将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开

3.半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入

4.大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子如何防止夏季中暑 12个方法远离暑热，花生，红枣继续同煮

5.煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂怎样喝水能美容 清晨第一杯水如何喝，最后加冰糖或红糖调味即可腰臀比过高怎么减。

上文为大家介绍的就是八宝粥的做法，你学会了吗?

上一篇:春季长寿菜 10款养生食谱助你长寿保健康

下一篇:保护眼睛吃什么蔬菜水果呢