哺乳妈妈的春季营养食谱

对于哺乳期妈妈而言，一定要注意营养的全面摄取生殖器疱疹病因，这样宝宝才能从母乳中获取充足的营养，那么在春天，哺乳妈妈的饮食应该要如何进行呢？请看下文整理出来的哺乳妈妈的春季营养食谱。

早餐

豆浆：豆浆250毫升

红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

油条：油条100克

豆芽拌粉丝：黄豆芽50克运动，粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

花卷：标粉50克

午餐

馒头：标粉250克

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克

炒土豆丝：土豆150克

[加餐]

甜粥：标一米50克，红糖20克

饼干：饼干50克

炒萝卜丝：胡萝卜100克

晚餐

米饭：标一米250克

焖鸡块：鸡肉50克

炒油菜：油菜150克

香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

[加餐]

百合小米粥：小米50克，百合15克

桃酥：桃酥50克

全日附加食物：植物油50克

全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克湿疣图片，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)

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