健康食物：春吃豌豆助女性养颜护眼

豌豆是蔬菜中的一种，或许大家对豌豆并不陌生，但又有谁知道豌豆对我们人体有什么好的作用呢?例如豌豆可以有助增强脾功能，也有助于帮助血液循环，还有滋养肌肤等功能，虽然豌豆对人体有很多好处疱疹图片，但是豌豆不宜多食，否则很容易引起腹胀尖锐湿疣初期图片网，让身体感觉不适。

在我国，豌豆已有两千多年的栽培历史。中医认为，豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。

中医说的脾与皮肤关系密切，因为脾有统摄血液的功能，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春吃豌豆有养颜的功效。

现代研究表明，豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，其中高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人群食用湿疣疱疹。

需要注意的是，多吃豌豆会引起腹胀，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起消化不良和腹泻，每次食用量不宜超过50克。

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