中年男人易出现的健康问题

中年以后的男人常常容易出现各种健康问题，致使中年男人的健康程度严重下滑，平时许多不健康的生活习惯都是导致疾病的缘由。那么究竟中年男人容易出现哪些健康问题呢？一般来说，较为常见的有“3虚”症状，下面我们就来具体认识一下。

脾虚：

很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引发的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，略微活动一下就大汗淋漓；还常伴随食欲不振、容易腹泻 等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食品，如粳米、莲子、芡实，和鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿 鱼、虾等水产类。

肾虚：

肾虚的表现很多，可出现记忆力下落梅毒图片，注意力不集中湿疣如何治疗，工作效率下降；失眠淋病是如何引起的，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能下降，性欲下降，遗精、滑精、早泄等； 有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用1 些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是不是适合自己的情况。

肝虚：

就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色暗淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感 等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，两者很容易区分。对肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食品，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳 类，和新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽可能少饮酒。

这三种虚症是中年男人常见的现象，对男性健康极其不利，因此大家一定要做好防备，严防这“3虚”盯上你的身体。

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