预防夏季头痛的5个小妙方

导语：夏季天气酷热，人们在夏季会开空调，但是长时间开空调就会容易造成头痛的症状，今天小编和大家一起了解一下预防夏季头痛的方法。

1、补充水分

因脱水而出现的头痛，可以输入1定量的生理盐水梅毒如何治，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。

失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽量多地流向大脑。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。

2、充足睡眠

如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引发头痛。因此，每晚保证7—8小时的优良睡眠能减缓头痛症状。

3、少吃冷饮

往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽可能避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的产生。另外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，由于这些人更容易产生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛常常发作可能致使血管障碍，加重头痛病。

4、调节饮食

补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心情，减少躁怒情绪，可减少头痛的产生；尤其是“苦夏”的人要进食平淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。不管哪种头痛，都应当从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜水果，促进胃肠蠕动，并及时补充水份。

自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克（中药店有售），冰糖适当，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。

5、消暑降温

避免长时间在高温环境下活动，尽可能减少机体的能量消耗。

中医学认为头为诸阳之会，清阳之府，又为髓海所在，凡五脏之精华、六腑清阳之气皆上注于头部。寒、湿、痰、火、虚等因素均可使气血运行失畅而淤阻，不通则痛梅毒是怎么引起的。在此基础之上，步长制药潜心研究，研制出了步长头痛宁胶囊。它是由天麻、土茯苓、制何首乌、防风、当归、全蝎等多种中药组成的中成药。其中天麻含增强脑细胞功能、营养脑神经成份的多种氨基酸、微量元素，且对肝脏有很强的营养、保护作用。

而且天麻和其他活血类中药同用后，能够显著抑制血液中5-HT活性，保持γ-氨基丁酸（GABA）的含量，以对抗中枢神经元的兴奋性亢进，减缓脑血管痉挛疱疹图片，增加大脑供血供氧，改良大脑微循环，对致痛因子具有明显的调节作用，能显著改良脑细胞功能，集祛风通络、祛痰除湿、补血活血、通络止痛之功效于一体，具有标本兼治的作用，临床疗效显著，且无明显的毒副作用，在临床运用非常广泛。

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