夏季不同天气的养生保健方法

天晴了——UVA补钙喽！

晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体非常健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成份，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光，很多女人望而生畏，并尽快躲躲。其实湿疣传播途径，夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬季则最弱，7月仍是晒太阳的最好时节，所以太阳要防，但更要会晒。

·大步走是推波助澜主力

雨后，换上运动鞋，在户外大步流星均速向前走，目不斜视，并保证均速呼吸，只需10分钟，肺泡就能被积极调动起来，吸收更多的负离子，达到真正的良性循环！

·间接闭气是加压阀

先闭气3秒钟，然后大量吐气，呼吸直至吸满，再闭气5秒钟，重复上述动作1次，空气中大量的负离子就能够集中进入肺内。如此一来，肺脏的表情就能在雨过天晴的时候愈发明朗起来！

Tips不同天气，健康反面说

固然，不同的天气也会给健康带来不同的伤害养生，让我们给你提个醒吧！

1、晴天易低糖

火辣的太阳加速体内的糖代谢，长时间户外工作或者用餐不及时都可能出现头晕、恶心等低血糖现象，所以包包中还请备上黑巧克力，随时补充糖分！

2、阴天易抑郁

灰色的天气会造成灰色的心情，易让压力极大的人产生抑郁心理，而且不容易恢复。因此阴天时请务必多看喜剧片哦！

3、桑拿天易胸闷

低气压易造成呼吸困难、胸口发闷的症状，严重者还会感觉心脏不适。最简单的处理方法就是船上没有钢托的运动亵服疱疹传播，给胸口更多的呼吸空间吧！

4、雨天易加重关节炎

由于下雨时湿气比较大，会引发关节炎旧疾复发。因此，即便是在酷热的夏季也不能放弃对腿部的保暖，穿上舒服、宽松、轻薄的纯棉裤子是不错的选择。

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