四种中医养生保健法助你安度春季

春季养生是1年中最好的时节。4种中医养生保健法助你春季朝气蓬勃武汉同济医院所获荣誉，春光满体永州性病医院。

1、御寒防风莫忽视?

冬三月草木凋谢、冰冻虫伏，人体推陈出新相应变慢，抵抗力下降，简单得病，也格外简单损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、运动养生很重要

运动训练是十分重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规则的活动，恰当的运动，这是古往今来长命的窍门梅毒患者好转后为什么要复查？。不过“动”有自动、被迫之分，为习惯春季之生气，当以自动运动，锲而不舍为重要。

三、精力保养很有益

精力保养十分有利，除坚持精力上的安静之外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、郁闷等状态时，应赶快康复心思安静。

4、饮食养生是关键

养生保健的饮食基本原则应当是以“藏热量”为主，因此，冬天宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温平淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

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