强精健体12招给足你面子

每一个男人都希望自己在女人面前表现的比较“给力”，但是常常总是“强硬不起来”，那末该如何改良此状态呢治疗生殖器疱疹？吃甚么壮阳？下文给大家推荐高招，快去学学吧！

12个强精健体高招 给足男人面子

男人对自己好一点，有12点要注意。穿裤子要讲求，不要大量饮酒……记住这些，让你具有强健身体。

招数11—穿裤子要讲求

别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！>>男士别常穿纯棉的内裤

让宝贝保持“凉爽”

男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。

正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢！要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高南宁哪里看湿疣，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就常常休息一下南京尖锐湿疣治疗，并且空闲时应该尽可能选择那些不需要坐着的活动。

招数21—气候也能影响他

一些专家指出气候、季节、国家、地域和不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高很多，在芬兰比在英国高得多。

招数31—向热水浴说不

贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢常常洗热水浴，你的唠叨就应当排上用处了！经常洗热水浴是可以使精子数量下降的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会下降他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。固然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应当避免的。

热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应当禁用的。

招数41—别大量饮酒

大量饮酒不但会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下落。大量饮酒可以使睾酮水平下降并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等甚么呢？

招数51—不许乱吃药

很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长时间服用某种药物的话，为了消除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。

招数61—环境因素也需要加倍注意

关于那些可能会引起精子损伤的物资，有很多相互矛盾的证据。尽人皆知辐射能够引发损伤和出身缺点。其它被认为对精子具有有害作用的物资包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯和自来水中所含的雌激素。这些物资中有很多依然处于研究当中。

招数71—坚决要戒烟

你可能已知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是不是知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引发男性的勃起障碍呢？每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品一样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以下降一半！

对那些既吸烟又饮酒的男性来讲，精子遭到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来讲，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的下降。

招数81—监测体重

脂肪过量或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量下降并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(2025)，将最可能产生大量高质量的精子。

招数91—生宝宝也要挑时辰

男性的精子数量在凌晨的时候最多。所以对想生宝宝的你们来讲，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。

招数10一—知道房事多久一次比较好

过量的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

招数111—吃好喝好很重要

为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！

招数12——和医生沟通

如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查和了解一下整体健康状况应当可以提供一些有用的帮助。

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