宝宝怎么健康吃水果 四类水果宝宝要少吃

本来，宝宝爱吃水果是一件好事，而且有些水果又特别受宝宝的欢迎，相比于蔬菜，水果在宝宝圈中还是颇受欢迎的。虽然说多吃水果好，但是是水果就都能多吃吗？你别说，在水果界中，还真有那末几个“不良份子”专门跟宝宝们对着干。4类水果宝宝多吃并不好。下面和小编一起来看看吧！

少碰的水果一 菠萝

别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样，菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜，咬下一口就忍住不感叹：这个世界怎么会有这么好吃的水果，不过就算是好吃，建议宝宝还是少碰。

为啥呀？由于菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这类物资刺激性比较大，宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱，对这么刺激的物资，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。

少碰的水果二 杏

别小小一颗杏，麻雀虽小，五脏俱全，小小的1颗杏仁含有丰富的营养：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等营养成分。

这么丰富的营养，还等甚么，还不给宝宝吃吗？固然不。小孩子还是不要碰杏为妙。虽然杏营养丰富，但是是热性的食品，还含有小毒，而且酸性较大，过量吃杏，会对宝宝的肠胃造成负担。更让人耽忧的是，杏的强酸味会对身体的钙质造成破坏，对宝宝骨骼发育造成营养。也就是说，杏，是宝宝长高的杀手。

少碰的水果3 芒果

相信许多朋友对芒果是又爱又恨：芒果香气迷人运动健身，一切开，就有属于一种热带的甜味扑鼻而来，而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的爱好，可是，芒果是一种会引发过敏的水果。

宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易遭到刺激，而芒果中含有刺激性比较高的物资，宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤南宁好的尖锐湿疣医院，很容易引起敏感或受刺激，如果没有及时处理，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。

少碰的水果4 桑葚

凭着漂亮的紫红色，桑葚赢得了许多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也让它们非常受宠。桑葚的营养价值也是很高，除可以生津止渴以外，桑葚对眼部可是非常好，可以改良视觉的敏锐度和夜盲症。

但是，就算是好吃又营养丰富的桑葚，还是要少吃。桑葚恍如就是肠道消化酶的克星，多吃会影响肠道消化。

吃对水果才是王道

水果虽然好，吃水果还是有技能可言的。对宝宝来说，每天吃的水果种类不要超过3种，而且数量控制在50-100克为最好。而且妈妈可以根据宝宝的年龄和消化能力，将水果制成果泥或果汁，这样宝宝会比较容易吸收。

那末宝宝吃水果的最好时间控制在什么时候呢？宝宝可以在两餐之间食用水果。

有的妈妈喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐前或餐后食用。然而，宝宝的胃容量还比较小鄂州性病治疗费用，如果在餐前食用，就会影响正餐的营养素的摄取，容易构成胀气，以至于引发便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间，不管饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适合食用水果。

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