有益前列腺的8种超级食物坚果西兰花绿茶蘑菇石榴南瓜籽三文鱼西红柿

有益前列腺的8种超级食物:坚果,西兰花,绿茶,蘑菇,石榴,南瓜籽,三文鱼,西红柿

坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食品可降低前列腺癌风险。

西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能下降前列腺癌风险。

绿茶

多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天最少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

蘑菇

研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症梅毒怎么治疗。

石榴

研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生湿疣用什么药能治好吗，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤体育快报。

南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可下降前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周最少吃一次三文鱼可下降罹患晚期前列腺癌危险。

西红柿

西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌致使的DNA损伤。

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