我14岁怎么样才能长高？14岁怎么快速长高？

青春期是人体生长发育的黄金时期，所以想要长得高身材好，就一定要牢牢的把握住这个阶段，用最好的方式去成长。我14岁怎么样才能长高？14岁怎样快速长高尖锐湿疣用什么药最好？小编就此为大家带来的几点生活建议，欢迎小火伴们浏览参考。

1.公道调理饮食

14岁怎么样才能长高？不能挑食，也不能暴饮暴食，在保持充足营养的前提下要有所控制，一定不要抽烟和饮酒，这会对正常的生长造成影响生殖器疱疹怎么治疗，注意多吃高蛋白和含钙的食物；

2.生活要有规律

青春期睡眠尤其重要，足够的睡眠可以让身体能够得以快速成长，养成早睡早起的习惯，建议最好睡硬板床，枕头的高度不要超过5cm；

3.注意自身保健

生病一定要及时治疗，对生长发育相干的知识也要多加了解，可以选择去书店或图书馆读读有关身高研究的书，不懂的地方可以问家长或医生，让科学来告知自己怎样做更合适；

4.保持身心健康

14岁怎么快速长高昆明哪个医院治疗梅毒？多参加文娱活动，保持情绪的开朗与稳定，对心理或生理上的成长均有好处。

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