男人补肾吃什么好

男人补肾吃甚么好湿疣早期症状有哪些？食疗是养肾的最佳方法，只需要日常注意一下饮食，多吃那些含有营养的食品，久而久之一定会有奇效，那末男人补肾吃什么好？下面小编为您介绍。

1、男性补肾吃甚么好

1、黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

2、黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁和烟酸，有降低体内胆固醇、下降血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适合糖尿病人、代谢综合征病人食用。

3、黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优良蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4、黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、医治消化不良和治疗白发都有一定作用。

5、黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，下降血小板数量。

上面所说的这几种食物不但有助于男性朋友们的营养补充，更是会对男性补肾起到有效的作用。另外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食品。

二、男性补肾的食谱

1、雪耳杏仁白果羹

原料：雪耳60克，南杏仁30克尖锐湿疣能治愈，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量。

做法：马蹄粉、冰糖用水湿化，马蹄洗净，切成小粒。雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时，洗净，一齐放入锅内，加清水适当乌鲁木齐新华山医院，武火煮沸后，文火煲3小时，顺次放入马蹄粒、马蹄粉及冰糖，调味供用。

功效：治肾虚导致的腰膝酸软为主，辅以滋阴护肾。

2、花生仁炖鸭肉

原料：鸭肉250克、花生仁100克。

做法：鸭肉洗净切块，连同花生仁，放砂锅内加水及调料炖熟，随意佐餐。

功效：鸭肉性微寒味甘咸，花生滋燥润火，两者适用共奏滋阴补肾之功。

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