备孕的男人吃什么好

备孕的男人吃甚么好？备孕不仅仅是女人的事情，其实夫妻双方都需要下足备孕准备。那末备孕的男人吃甚么好？下面小编为您介绍。

1、备孕男人需要吃什么

男性保健专家介绍说，男人在整个的孕育进程中起到的作用是决定性的，孕育生命不但和女方的健康有关，男性同样重要。在我们生活当中就有不少因男性原因致使没法生育的。

其中很大一部分都是男性精子的问题，对于这类男性不育，有时通过饮食调理也是可以得到改善的。

1、蛋白质：蛋白质是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成分，山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜等均含有较多的精氨酸光动力治疗尖锐湿疣多少钱。

2、维生素：维生素对提供精子和精液的原料、促进精子的合成化生、增强附属性腺的抗感染能力、维持精子的代谢进程等都有重要作用，尤其是维生素E、维生素A能调理睾丸功能，增强精子活力。动物肝、植物油、胡萝卜、西红柿、南瓜、藊豆、大枣均含有丰富的维生素。

3、微量元素：微量元素与男性生殖功能关系密切，能影响精子的生成和活力。当体内微量元素缺少或含量不足时，就会影响精子的生成与活力，锌参与睾丸酮的合成与运载以及精子的活动与受精等。

体内缺锌可以致使男性性腺功能低下沈阳生殖器疱疹治疗要花多少费用，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可使男子产生精子成熟障碍，致使少精或无精。缺硒时可以减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下落。应多吃鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、蛋类以及木耳、核桃、蜂蜜、大豆、红糖等含有较多微量元素的食品。

4、动物外生殖器、人胎盘以及鸡蛋等因富含性激素及能合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞的分裂和成熟，对提高精子质量有利。

以上介绍的食品可以很好的提高男性的生育能力，所以男性朋友们不用过于担心不育的问题，只要是你通过公道的治疗配合正确的饮食调理，是能健康孕育宝宝的。

2、禁多吃四类食品

1、大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。

2、咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

3、葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但备孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。

4、芹菜是一种日常保健蔬菜沈阳治疗性病要多少钱，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。由于芹菜中所含有的成份会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。

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