姜醋泡脚好睡眠

很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。

据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。由于生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二来几者配合可刺激足部的穴位济南治疗性病，调理经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改良睡眠。

姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，健忘，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先取生姜适当，切成片放入水中煮沸12分钟长沙性病疱疹医院，再加水调节温度至45℃左右，加入食醋适当，泡足1520分钟。专家也指出，因热水、生姜、醋均属于温性物资，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

心脾两虚宜用姜醋泡脚睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。

姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，忘记，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味长沙交通医院性病科治疱疹，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。

先取生姜适量，切成片放入水中煮沸12分钟，再加水调理温度至42℃45℃，加入食醋适当，泡足1520分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物资，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

上一篇:哈尼族民居有啥民族特点？有何位置要求

下一篇:体型较瘦的人更要注意胃部保暖