补血丰胸的食谱有哪些0

下面小编为您强力推荐几款丰胸食谱，长时间吃还有补血养颜之功效。那末补血丰胸的食谱有哪些？女性朋友看过来吧。

1、酒酿枸杞鹌鹑蛋

营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸(丰胸食品)食品，其中发酵产生的酶类、活性物资和b族维生素(维生素食品)有利于乳腺发育。

鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容(美容食品)药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。

除去美胸效果，这些食品还能增进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白功效更好，其中的胆固醇对乳房发育有益。

因此决不可弃去蛋黄部份。

酒酿枸杞鹌鹑蛋

原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋

调料：冰糖、淀粉

做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

2、花色之海鲜蛋羹

用时：15分钟

原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油（香油）5克，热量约250千卡做法：

1、将鸡蛋用筷子打散，加适当白开水和盐再搅拌均匀。

2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适当芝麻油便可。

功效：鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。

三、玉米木瓜露

原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

做法：

1、木瓜去核去皮切粒。

2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐渐加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。

4、花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少量水使其成形。

2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调理内分泌，增进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

5、海带炖鲤鱼

原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适当。

1、将豆腐切成丝；猪蹄去毛，洗净，剁成块。

2、将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入砂锅中，加花生米、料酒及清水适当炖1小时。

3、将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味便可。

功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。

6、黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，5香粉、盐、酱油、香油适当。

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、砂锅内放适当的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒5香粉拌匀便可。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

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