不宜多吃的食物有哪些

不宜多吃的食品有哪些？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，这样反而不利于健康。那末不宜多吃的食品有哪些？下面小编为您介绍。

1、肉汤

含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食品，适量食之能补气滋阴壮阳。

2、盐

过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适当为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄取量在10克以下。

3、鸡蛋

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易梗塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适当能补血益智，安神润燥。

4、茶叶

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克以内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

5、白酒

性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，引发泌尿系统结石。适当则活血通络，抑制苦寒。

6、糖类

糖吃多了会下降记忆力，对牙齿不好，过量更会引发糖尿病。适当可补充人体糖分。

7、醋

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适当能除腥化纤维，杀菌强肝。

8、酱油

含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适当可软化血管，阻止肿瘤生长。

9、油条

过量是脑病与肝病的主要爪牙。少量能补血壮骨。

10、辣椒

过量的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜。使其高度充血、蠕动加快，引发胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，引发胃肠疾病等。适当能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改良。

任何食品都不能过量食用，那样虽然满足了自己一时的口福，却会对身体造成严重的伤害。

11、橙子

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

12、爆米花

爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，常常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

13、扁豆

藊豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺少。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应当吃太多的藊豆。

14、口香糖

口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会致使肠胃炎。

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