如何正确练气功 怎样练气功养生 练习气功的要领有哪些

气功是中国传统文化瑰宝，练习气功不仅能强体健身，还能舒缓减压，放松身心，气功看似简单，但是想要正确练好气功桂林生殖器疱疹医生咨询挂号，还是很困难的，练习气功有哪些要领呢？下面就随着小编一起来看看吧。

1、姿式

(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘梧州性病医院。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当工夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前，是一般人习惯坐法。

(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳(拳眼相对)。

二、对五官的要求

(1)口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，渐渐咽下，此谓“吞津”淋病。

(2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

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