不同体质不同养生方法 6种体质需要注意

现在所着生活品质的提高中西医分别是怎么治疗尖锐湿疣的?，愈来愈多人提倡养生，养生已不但仅是；老年人的专利，很多年轻男女也很注重养生保健，全民养生似乎不是一个梦，但是每个人的体质都是不同的，不同体质的人有不同的养生方法，不能一概而论，下面就来看看以下6种体质的人都有甚么养生方法吧。

1、气虚质

此类人四肢疲倦、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，眼光少神。

气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等夏季冰箱应该这么用。气虚者在春季可适当增加运动，要严防呼吸道疾病和过敏性疾病。 痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重疲倦 口干而不喜饮水，常常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。

痰湿质的人调养应以疏肝理气为主，调养的重点应在春季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，增进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

2、湿热质

此类人肤色多偏黄，有浊而不清新之感 常常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品 大便燥结或黏滞不爽丹东尖锐湿疣治疗最好医院。

湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食平淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。春季气温回升，湿热质的人要以清热为主，严防温病 夏天则要注意祛湿。

3、阳热质

此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜凉怕热。阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。由于这类人阳气较盛，故春季阳气升发时，他们的衣装应该随气温变化而迅速改变，该减少衣服时就减少，不宜捂。

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