秋季减肥就吃它 5大食品营养大揭秘

秋季减肥必吃的5种减肥食品1.胡萝卜

胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K和叶酸、钙质和食品纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低，纤维丰富生殖器疱疹的治疗方法，是一种减肥蔬菜。秋季用来煮汤，味道甘甜怎样治疗生殖器疱疹，养胃又饱口福。

推荐食谱：胡萝卜玉米骨头汤

材料：猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、葱姜适量、盐适当、料酒适当、白醋几滴

做法：猪腿骨事前让卖家给剁成断，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净；姜切片，如果是大葱就切段，小葱就挽结，玉米和胡萝卜切块备用；沙锅放入适当清水，放入骨头和葱姜；开以后，撇去浮沫，倒入适当料酒、白醋，放入玉米，中小火继续炖煮；炖1个小时后，放入胡萝卜继续煲30分钟，后放入适当盐调味便可尖锐湿疣能治好吗。

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