霜降如何养生保健 饮食和运动全攻略

霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的金，对应肺脏病毒性疱疹如何治疗。因此，此时饮食养生合适的是平补。适合的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食品，如海鱼、虾、各种冷饮等，以避免伤肺引发疾病。

霜降后一般是进补的好时候，谚语有补冬不如补霜降的说法中原性病专科治复发湿疣，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食品生殖器疱疹的早期症状，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。春季吃花，秋天吃果，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适合吃的食品。另外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食品，也很有保健效果。

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