揭秘《红楼梦》中的养生之道巧吃枸杞

鸽子蛋被誉为动物人参，在清朝的御膳档案馆里能查到。鸽子蛋煮熟后去皮，用鸡汤慢慢煨，大补;加桂圆肉、枸杞、冰糖、燕麦炖后服用，补肾;鸽子蛋还是女人良药，可补气、养血、调经。

《红楼梦》第八十七回紫娟对黛玉说:给姑娘做了一碗火肉白菜汤，加了一点儿虾米儿，配了点青笋紫菜还熬了一锅江米粥。江米即糯米，补肺，治肺虚、热咳，暖脾胃，补益中气，生津止渴。黛玉体弱多病，经常咳嗽、发热，用糯米粥食疗很对症。

还有一道虾菜，是宝玉过生日时吃的虾丸鸡皮汤，平日里宝玉养尊处优，营养丰富，书中多次提到宝玉喝汤的典故，如火腿鲜笋汤、莲叶羹、虾丸鸡皮汤每次宝玉喝汤时都痛快淋漓，不是舀一两匙，痛喝一大碗不在话下

《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少外阴长小红疙瘩不痛不痒是怎么回事？，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先清清净净地饿两顿，或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。

《红楼梦》里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后真假尖锐湿疣怎样分辨，就不喝六安茶;宝玉吃了面，要喝女儿茶。六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人;年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，要少喝绿茶;冬天就是健康人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。

背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要轻，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3时到5时，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。

贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人一富一贫，但都是高寿，秘诀是什么呢?贾母喜欢和家人一起吃团圆饭，爱热闹，不孤独;刘姥姥多动，生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，有一颗平常心，常常自嘲端多大碗吃多大饭。

夏不敞胸热不晾背，是《红楼梦》中的酷暑养生法。人体最怕着凉的几个部位是:咽喉尖锐湿疣怎么治？，太凉的食物刺激黏膜，会导致咽炎;颈部，着凉容易导致肌肉痉挛;腹部，会引发很多妇科疾病;胃部，造成胃胀、腹泻;肩部和膝部，着凉易伤害关节。

《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。古代养生讲究春三月，每朝梳头一二百下。头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是按摩这一穴位，不仅能保养头发，还有助睡眠。梳头时，以百会穴为中心向前或向后梳。

《红楼梦》里岁数大的人很多，他们吃东西突出以下几个字:烂，牙口不好，烂的更有利吸收;杂，一天吃十几种食物，米、面、肉、蛋、蘑菇、白菜、豆腐等，调料最好有醋、蒜和姜;新鲜，老人不吃剩菜剩饭;清淡，菜大多清爽可口，少油、盐。

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