扭伤后如何处理 正确处理扭伤的六大步骤(2)

扭伤是人们在平时进行体育锻炼时最常出现的一种受伤状况，通常来讲，在出现扭伤的情况后，人们如果采取措施恰当的话，其扭伤部位的情况也会得以缓解而逐渐好转，因此HPV感染和生殖器癌有没有关系？，下面本文就对扭伤后可采取的处理措施进行介绍。

1.休息

不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化感染hpv病毒在潜伏期都有哪些表现？。

2.冷敷

休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是使我们收缩血管，减少我们扭伤部位的肿胀情况。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位如何知道自己有无HPV感染？，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。

冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3.热敷

确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。

也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

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