降血压吃什么 七款食谱让你轻松摆脱高血压(2)

在生活中，很多人都是患有高血压这种疾病的，而老年群体，更是高血压病症的高发人群，由于食物是能够对血压的数值起到影响作用，因此，高血压患者如果想要降血压的话，也是可以通过吃有降压作用的食谱来实现的。

1、苦瓜排骨汤

排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙HPV感染和生殖器癌有没有关系？，白砂糖1/2汤匙HPV是怎样感染的？，盐。

①将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用。排骨洗净，切块，汆水捞起。

②煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。

2、凉拌土豆山药

土豆200克，山药100克，适量的葱花、辣椒。

土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内，撒上葱花。在锅内倒入食油约25ml，开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可。

3、椒盐毛豆

毛豆350克，花椒5克，盐8克。

将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可为什么会感染hpv。

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